Vücudun İkinci Beyni Karaciğeri Tertemiz Yapıyor: Glutatyon

Vücudumuzun ikinci beyni olarak bilinen karaciğer, vücudu büyük oranda temizliyor, bunun için de en etkili madde glutatyondur. Peki nedir bu glutatyon ve nelerde bulunur? İşte tüm detaylar...

Vücudun İkinci Beyni Karaciğeri Tertemiz Yapıyor: Glutatyon

   Karaciğerde üretilen glutatyon, karaciğerde detoks kabiliyeti sağlayan temel bir aminoasittir. Yaşlanmaya, beslenme yetersizliklerine karşı karaciğerimizdeki glutatyon depolarının doldurulması, vücudumuzda birçok şeyin de daha iyi işlemesini, çoğu şeyin daha iyi ilerlemesini sağlayacaktır. Bunun en başında da karaciğerin temizlenmesi ve güçlenmesi gelmektedir. Peki ya vücudunuzda glutatyon üretimini arttırabilmek için neler yapılabilir? Bunu sağlamak için hangi besinleri tüketmelisiniz? İşte glutatyon hakkında her şey ve glutatyon içeriği zengin olan besinler…

Vücudun İkinci Beyni Karaciğeri Tertemiz Yapıyor: Glutatyon

  Karaciğer, vücudumuzda yüzlerce kimyasal olayın gerçekleştiği, vücudumuzun sürekli olarak değişmesini sağlayan organdır. Alınan tüm besinler, kullanılan ilaçlar vs. tüm bunların vücuda kazanılması ve atıkların da vücuttan atılması karaciğerin en önemli görevleri arasındadır. Vücudumuzdaki tüm olaylar, bütün işlevler, biz farkında olmadan kusursuz bir şekilde işlemektedir. Ancak uzun süreli sağlıksız beslenmek, alkol tüketimi, ilaçlar vs. her biri karaciğeri yoran, karaciğerde tahribata neden olan etkenlerdir ve her biri ilerleyen periyotta hastalıklara neden olur. Bu hastalıkların başında da karaciğer yağlanması kanser ve siroz gelmektedir. Bütün bu hastalıklardan korunmanın ve karaciğer gibi bir organı toksinlerden temizlemenin yoluysa oldukça basittir ve karaciğere dost olan besinlerin tüketimi ile bu sağlanabilir.

Vücudun İkinci Beyni Karaciğeri Tertemiz Yapıyor: Glutatyon

C Vitamini, Selenyum ve Sülfür İçerikli Gıdaları Tüketmelisiniz

   Glutatyon, karaciğerde üretilir ve karaciğerde detoks etkisi yaratır. Bir aminoasittir ve aminoasitler de bilindiği üzere vücudumuz için en önemli maddelerden olan proteinin yapı taşıdır. Şöyle ki glutatyon deposu olan karaciğer sayesinde vücut, birçok toksinle kolaylıkla başa çıkabilir.

Vücudun İkinci Beyni Karaciğeri Tertemiz Yapıyor: Glutatyon

Yaşlanmaya, beslenmeye bağlı rahatsızlıklar sebebiyle glutatyon depolarında azalmalar yaşanır ve bu depoları sülfür, selenyum, sistein, C vitamini içerikli olan gıdalar ile kolaylıkla doldurabilirsiniz.

Vücudun İkinci Beyni Karaciğeri Tertemiz Yapıyor: Glutatyon

Sülfür, glutatyon yapımında oldukça önemli bir mineraldir ve metionin, sistein içerikli yiyeceklerde de doğal olarak bulunmaktadır.

Vücudun İkinci Beyni Karaciğeri Tertemiz Yapıyor: Glutatyon

Bu maddeleri içeren besinler de kırmızı et, lahana, brokoli, balık ve tavuk eti, karnabahar, soğan, sarımsak, peynir altı suyu gibi besinlerdir.

Vücudun İkinci Beyni Karaciğeri Tertemiz Yapıyor: Glutatyon

Ayrıca çilek, kivi, dolmalık biber, papaya gibi besinler C vitamini bakımından oldukça zengin besinlerdir ve karaciğerdeki glutatyon depolarını doldurur.

Vücudun İkinci Beyni Karaciğeri Tertemiz Yapıyor: Glutatyon

Bu besinlerin yanı sıra şu besinler de karaciğerdeki glutatyon deposunu doldurma konusunda oldukça etkili besinlerdir:

*Brezilya cevizi

*Ton balığı

*Yumurta

*Somon

*Süzme peynir

*Ayçiçek çekirdeği

*Esmer pirinç

*Karaciğer

*Buğday

*Soğan

*Sarımsak

*Mantar

*Zerdeçal

*Devedikeni bitkisi

Ozan Köse

Hislerin ve duyguların asla yanıltmadığı bu dünyada, yazarak ve okuyarak hayatta güçlü kalacağız. Çünkü yazmak hislerin boşaltımı, okumak ise hislerin doğrulanmasını sağlar. magazinburada.net ekibi olarak okudukça yazacak, yazdıkça okumanızı sağlayacağız. Her zaman en güncel ve doğru haberlerle kalın...


İletişim Hesapları
YORUM EKLE