Ender Saraç önerdi, Sonbahar Diyeti ile kilo vermek mümkün

Ünlü diyetisyen Ender Saraç, kilo vermek ve formunu korumak isteyenlere iki öğünden oluşan Sonbahar Diyeti'nin tüyolarını verdi.

Ender Saraç önerdi, Sonbahar Diyeti ile kilo vermek mümkün

Mustafa Sandal'ın konserine izleyici olarak katılan Ender Saraç, ünlü şarkıcının sahne gösterisinin ardından kilo vermek isteyenlere tavsiyede bulundu. Mustafa Sandal'ın formunu koruması konusunda yardımcı olduğunu belirten ünlü diyetisyen Ender Saraç, fit görünmek isteyenlere Sonbahar Diyeti'ni önerdi.

SONBAHAR DİYETİ NASIL YAPILIR?

Ender Saraç'ın önerilerine göre 2 öğünden oluşan Sonbahar Diyeti, sabah geç vakitte protein odaklı bir kahvaltı ile başlıyor. Kahvaltıda çökelek, peynir, yumurta, yeşillik ve ceviz içerikli bir kahvaltı günün ilk öğününü içeriyor. Ekmek tüketiminin olabildiğince az olmasını öneren Ender Saraç, ikinci ve son öğün olan akşam yemeğinin ise erken ve hafif olması gerektiğini belirtti. Ancak bunlara ek olarak sporun önemine de dikkat çekti. 

YORUM EKLE
SIRADAKİ HABER